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Pedir compañía también es una forma de valentía
Pedir compañía también es una forma de valentía Buscar apoyo no te hace débil; demuestra que reconoces tus necesidades y te cuidas. Consejo: escribe a alguien de confianza con un mensaje sencillo, sin explicaciones largas: “¿Tienes un momento?” A veces abrir una pequeña puerta cambia el día.
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Estar solo no significa que estés fallando
Estar solo no significa que estés fallando La soledad no es un defecto personal, es una experiencia humana que todos atravesamos en distintos momentos. Consejo:cuando notes ese vacío, intenta hacer algo que te conecte contigo mismo: escribir, caminar o simplemente respirar con calma. A veces el primer apoyo eres tú.
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Programa universitario de intervención psicoeducativa reduce el estigma sobre el suicidio entre estudiantes
Investigadores de varias universidades españolas confirman que una intervención en línea mejora la percepción de ayuda y reduce barreras para hablar de suicidio en estudiantes de 18 a 29 años. La salud mental universitaria continúa siendo una prioridad en España. En un contexto donde las tasas de malestar emocional y riesgo suicida entre jóvenes preocupan a instituciones y expertos, un nuevo estudio publicado en 2025 demuestra que las intervenciones psicoeducativas en línea pueden reducir el estigma, mejorar la percepción de ayuda y facilitar que los estudiantes hablen abiertamente sobre suicidio y bienestar emocional. Un equipo conjunto de las universidades de València (UV), Miguel Hernández de Elche, Rey Juan Carlos y ESIC Business & Marketing School publicó en 2025 un estudio en la revista Current Psychology que analiza el efecto de un programa psicoeducativo online dirigido a estudiantes de entre 18 y 29 años. Los resultados muestran…
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La ansiedad y la presión económica aumentan entre los universitarios españoles, según un amplio estudio
La psicóloga Ainhoa Romero subraya que los momentos de mayor exigencia académica coinciden con un abandono de hábitos esenciales, pese a la disponibilidad de recursos de apoyo. La combinación de exigencia académica, incertidumbre económica y hábitos de vida cada vez más inestables está elevando los niveles de ansiedad entre los universitarios españoles. Un análisis reciente,…
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