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Estrategias para construir relaciones saludables mientras te adaptas a un nuevo entorno social. La vida universitaria es un periodo de transformación académica, pero también social y emocional. En España, los datos más recientes muestran que la calidad de las relaciones sociales influye directamente en la salud mental del estudiantado. La soledad no deseada, la presión por encajar y la dificultad para construir vínculos sólidos se han convertido en factores relevantes dentro del bienestar universitario, especialmente entre quienes se desplazan lejos de su entorno familiar. La universidad es un espacio donde se redefinen amistades, se crean nuevas redes y se experimentan cambios vitales que pueden resultar tan enriquecedores como desafiantes. Según el Informe sobre los Servicios de Salud Mental Universitarios (CEUNE, 2025), más del 50 % del alumnado español ha sentido la necesidad de apoyo psicológico en el último…

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